若我跟你說：你其實並沒有你想像中那麼了解自己，你相信嗎？其實這是真的，很多時候我們以為自己清楚了解自己的一切，例如內心想法、價值、優缺點等等，事實卻真的不以為然。以下舉上幾個也許你會深感共鳴的例子…

你有否曾做了一些自己也感到不解、說不清原因的事？是否遇到過遲遲下不了決定的時候？是否有作過後悔的決定？是否有過認知中的自己和他人眼中的自己不甚相同的時候？這種種的一切，其實正正顯示出我們不夠了解自己，與「真正的自我」不太相熟…

那麼，我們要從何入手才能更了解自己？

第一，你要做的是多與自己的內心對話。生活過於精彩、繁忙的現代人每天忙著應付不同的人、不同的事，很容易忽視了自言自語的重要性，而有研究表明和自己對話有助於組織思想和調節情緒，而這是從與別人的對話中未必常常能收獲到的好處。

往往在自我沈澱的空間中，我們才得以擁有與潛意識對話的機會，而屆時我們可多問問自己：到底想要甚麼、不想要甚麼；喜歡做甚麼、不喜歡做甚麼；又或是在出現情緒起伏時，我們可多想想背後的原因。這些問題看似無聊，卻能令我們釐清內心的想法，令我們更清楚自己的思想、行動和喜怒哀樂…

除了要多關注「內心的小孩」，我們更要多注意別人對自己的評價。

正所謂「當局者迷，旁觀者清」，有時候，最了解自己的可能真不是自己，而是身邊的家人、朋友，故「以人為鏡」真有其道理在：我們不應只從自己的角度了解自己，更要學會代入他人的角度，重新認識自己，而要做到這點，我們不止要多聆聽他人對自己不論好壞的評論，也要細心留意別人對自己的態度。舉例來說：若身邊的人對你總是畢恭畢敬、誠恐誠惶，那麼，也許你不像你想像中友善呢！

看到這裹，也許你還是心生懷疑：「了解自己真的有那麼重要嗎？」這是當然的！提高自我意識可是能幫助生活中大大小小的事情！它能令你更了解自己的路向、少作後侮的決定，從而令我們在成功路上走得更順暢！另一方面，也能令我們更了解自己的情緒起伏，助我們梳理情緒，有益心理健康。

「如果你不知道自己想要去哪裡，那麼現在你在哪裡一點也不重要」，但其實，也許你並不是真的不知道自己想去哪兒，只是你從未發現想法的存在而已，而它正活在你的內心深處，等待你發掘！